BURN-OUT / STRESSBEWÄLTIGUNG

Burn-Out ist ein stark ausgeprägter Erschöpfungszustand, in der Regel eine Folge von beruflicher, schulischer oder familiärer Überbelastung bzw. Überforderung. Es kann eine Folge von Langzeitstress sein.

Burn-Out ist ein schleichender Prozess und hat vielfältige Vorboten.

Häufige Anzeichen sind:

Gefühl von „Alles ist zu viel“
unbegründete Lustlosigkeit
ständige Gereiztheit
Gefühl der inneren Leere

Ein zentrales Thema in der Burn-Out Beratung ist „Work-Life-Balance“.
Gemeinsam sprechen wir über Ihre Möglichkeiten, Beruf, Familie, Gesundheit und Lebensfreude (wieder) unter einen Hut bringen zu bringen. Ich erkunde mit Ihnen persönliche Kraftquellen („Energie-Tankstellen“) und unterstütze Sie darin, Ihren Handlungsspielraum zu erweitern. Ebenso ist die Bewältigung von Stress ist ein zentrales Thema beim Burn-Out:

Lösen Sie Ihren Stress auf, bevor er Sie auflöst!

Wir suchen nach Lösungen, wie Sie beruflichen oder persönlichen Stress reduzieren können und entwickeln gemeinsam ein persönliches Anti-Stress-Programm. Sie lernen verschiedene Methoden zur aktiven Entspannung kennen, die Sie ohne großen Zeitaufwand in Ihren Alltag einbauen können.

Außerdem wird in der Beratung großer Wert darauf gelegt, komplexe Zusammenhänge bewusst zu machen und Blockaden oder unbewusste Stressfaktoren aufzulösen.

Ziele der Beratung bei Burn-Out sind:

mehr Lebensqualität
mehr Ausgeglichenheit
mehr Zufriedenheit
mehr Lebensfreude